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domingo, 23 de março de 2014

Compota de Abóbora a minha maneira

Olá rotineir@s,
 
Hoje decidi fazer um doce... Pois bem... nunca fiz nenhum... mas para primeira vez acho que até correu bem! :)
 
 
Receita:
 
Compota de Abóbora
 
Ingredientes:
 
1kg abóbora
200gr açucar amarelo
Casca de meio limão
1 pau de canela
5 bagas goji
Amêndoa laminada qb
Miolo de noz qb
Sementes de sésamo qb
Sementes chia qb
Canela em pó qb
 
 
Corta-se a abóbora em cubos depois de lavada e descascada.
Num tacho coloca-se a abóbora, 5 colheres de açúcar amarelo, as bagas de goji e o pau de canela em um pouco de água e deixe cozinhar até a abóbora ficar molinha.
Retira do lumo, retite o pau de canela,escorre-se (reserva um pouco da água), e triture até ficar puré.
Num tacho aparte coloca-se a água que sobrou da cozedura da abóbora a casca do limão e o açúcar até ficar em ponto pérola. Junta-se a abóbora até engrossar. Por fim colocas as sementes, amêndoa e miolo de noz e deixa cozinhar mais um pouco.
Termina com canela em pó.
 
Retira do lume, e coloque em frasquinhos. (Retira o limão antes de pores nos frasquinhos)
Espero que gostem
 
 

Água Luso de fruta

Já experimentaram a nova luso de frutos sabor a aguadecoco?
 

terça-feira, 18 de março de 2014

10 Beneficios dos Morangos

Morangos
10 beneficios dos morangos
1- Ajudam a alcalinizar o sangue
2 - Ajudam a reforçar a imunidade do organismo
3 - Ajudam a eliminar toxinas do organismo (depuração do organismo)
4 - Ajudam a refuzir o colesterol, ajudam a prevenir problemas cardiovasculares
5 - Impedem a formação de tumores no aparelho digestivo (devido ao ácido elagico)
6 - Estimulam o cérebro e melhoram a memória.
7 - Melhoram as funções intestinais
8 - Protegem contra a artrite reumatóide (devido a vitamina C)
9 - Previnem o envelhecimento precoce,  combatendo os radicais livres (devido aos antioxidantes)
10 - Têm poucas calorias e têm nutrientes importantes para a saúde do ser humano.